Los músculos fijadores son aquellos que principalmente se encargan de mantener la posición del cuerpo. En función de las posiciones que adoptemos en nuestra disciplina deportiva los músculos fijadores son distintos. Habitualmente los dos grupos de músculos fijadores son los abdominales y lumbares. Así, en los estilos ventrales (crol, braza y mariposa) las lumbares actúan para mantener la posición hidrodinámica, mientras que en el estilo dorsal (espalda) son los abdominales quienes se contraen para mantener la posición estable.
Visto esto hay que entender que ambos músculos son tónicos, es decir, que suelen estar contraídos durante todos los momentos del día ya que siempre deben mantener una u otra posición corporal. Por tanto, no es recomendable trabajarlos en el gimnasio para "muscularlos", sino que lo ideal es estirarlos al cabo del día o tras una sesión de entrenamiento donde notemos que han trabajado más de lo habitual.
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