Bayas de Golgi: controlan tu peso y te protegen

Las Bayas de Golgi son unos frutos de un rojo intenso que provienen de las regiones tibetanas. A nivel comercial suelen presentarse como frutos secos en cajas o bolsas, pero también puedes encontrarlas como composición de zumos antioxidantes de frutas del bosque.

Las principales aportaciones que más interesan en el ámbito de la salud y el ejercicio físico son:

- Ayudan al control del peso (ATENCIÓN, controlar el peso no es lo mismo que adelgazar) dado que contienen sustancias que aportan saciedad al estómago.

- Aportan gran cantidad de antioxidantes (como la mayoría de los frutos rojos) que ayudaran al mantenimiento de la salud de tu sistema inmunológico.

- Suponen una gran aportación de energía para tu organismo, siendo muy interesante su ingesta como complemento de desayunos o meriendas completas, o también tras el entrenamiento para recuperar las fuerzas perdidas.

Como aportaciones secundarias encontramos:

- Ayudan al mantenimiento de la visión

- Octúan como preventivas ante enfermedades cardiovasculares

- Reducen la presión arterial (ideal para gente con hipertensión)