Se aconseja a los deportistas que practican cycling, spinning o ciclismo que utilicen zapatillas de suela rígida, evitando el calzado deportivo habitual de running. El motivo principal es que las zapatillas de correr suelen ser muy flexibles para amortiguar impactos y permitir la flexión plantar, cosas innecesarias sobre una bicicleta. Lo aconsejable es utilizar zapatillas de superficiehomogénea y rígida para optimizar una buena transferencia de la fuerza de los músculos de la pierna hacia el pie, y de ahí al pedal.
Utilizar reiteradamente calzado inapropiado puede provocar lesiones, especialmente si se practica durante mucha tiempo o mucha frecuencia semanal (3 sesiones/semana). Lo habitual es notar unas molestias al apoyar opinchazos entre los dedos motivados por la inflamación de los nervios que pasan entre la cabezas de los huesos metatarsianos. Estas molestias son motivadas por la flexión del pie y las falanges durante el pedalear por utilizar zapatillas flexibles.
Ya sabes, si eres de los que pedalea habitualmente, invierte en unas buenas zapatillas de ciclismo rígidas que te ahorren molestias y te permitan ser más efectivo.
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