En ocasiones las comparaciones pueden llegar a ser odiosas, pero en muchas otras ocasiones pueden llegar a ser útiles para cerciorarnos de nuestro nivel real. Seguidamente presentaré un entreno de natación realizado el 8/02/11 por un club de natación catalan, la idea es que cada uno lo lea y asimile si seria capaz de completarlo, si necesitaria más descanso entre repeticiones, si necesitaria menos metros,... para así ir conociendonos un poco mejor y saber adaptar nuestro trabajo en base al que estos nadadores de competición realizan.
600m nado técnica variado
12x50m virages al máximo
200m nado técnica variada
8x100 crol ritmo alto (tiempo salida 1'25'')
400m estilos a ritmo medio
6x100 crol ritmo alto (tiempo salida 1'25'')
300m estilos a ritmo medio
4x100 crol ritmo alto (tiempo salida 1'25'')
200m estilos a ritmo medio
2x100 crol ritmo muy alto (salida 1'35'')
100 m estilos a ritmo medio
6x100 pies con tabla
Volumen total: 5000m
Tiempo entreno: 1h 40min
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