Si bien es cierto que a intensidad baja la braza es el estilo más relajado, si lo realizamos a alta intensidad y nos centramos en su entrenamiento para mejorar la propulsión se convierte en un estilo mucho más complicado.
Los principales errores a la hora de nadar braza son los siguientes: hacer coincidir el momento de la brazada con la patada, y no aprovechar la acción de la patada para deslizar y resbalar por el agua. Por tanto, es importante recordar que la secuencia correcta es brazos - respiración - patada - deslizamiento.
Un ejercicio interesante para mejorar los dos principales errores es el punto muerto de braza con doble patada. Se trata de realizar una brazada de braza con su respectiva patada, y manteniendo una posición de deslizamiento (extensión del cuerpo sin bracear) realizar una segunda patada. De esta manera se fija mucho más la posición de deslizamiento y también se automatiza la secuencia de nado correcto.
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