Se trata de un aparato diseñado para el trabajo cardiovascular a partir del movimiento circular alternativo del tren superior (brazos). En muchos gimnasios no la encontraremos, pero en otros muchos la encontramos apartada y desaprovechada. Lo cierto es que se trata de un complemento fantástico para largas sesiones de cardio ya que permite dar un descanso a las piernas, aunque no se recomiendan ejercicios superiores a 20 minutos. Por otro lado, si modificamos la resistencia de la máquina, podemos realizar también un buen trabajo de tonificación muscular. Si modificamos un poco el ejercicio y suprimimos su banco de apoyo (inicialmente se creó para que los minusválidos pudieran trabajar a nivel cardíaco) podremos trabajar los músculos estabilizadores. Por ejemplo, si usamos un fitball para sentarnos y trabajar realizaremos un importante trabajo abdominal (seguramente involuntario e inconsciente).
Así que... ¡Sácale el polvo a la máquina y trabaja!
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